トピックス

2020.11.20

まちの先生講座「バランスボールダンスエクササイズ」

バランスボールを使ってさまざまな運動をするこの講座

今回はバランスボールの上でさまざまな姿勢に挑戦し体幹を鍛えました

ボールの上に乗りながら片手を離すのが難しい

何度も挑戦しているうちに体がどんどん温まります

 

この講座の最後には音楽に合わせたダンスにチャレンジする予定です

ページトップへ